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25 nov

Suco energizante

Categoria: Nutrição | 25 de novembro de 2014 | sem comentários

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O damasco contém magnésio e potássio que proporcionam muita energia, além da alta concentração de betacaroteno. Já o mamão é excelente fonte de vitaminas A e C, potássio e fósforo que evitam a fadiga e participam da produção de energia. O gengibre é digestivo, estimulante e tônico. E a água de coco é considerada um isotônico natural, recupetando as perdas de mineral do corpo. Juntando tudo isso, não poderia ficar sem energia né! Anote o que vai precisar:

– 5 damascos secos

– 14 de mamão papaia

– 300 ml de água de coco

– 1 colher (chá) gengibre fresco

Deixe os damascos secos de molho na água por 1 hora, depois bata junto todos os ingredientes.

 


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